El 14 de febrero no sólo debe ser subrayado por el día de los enamorados
Cada vez hay mayor número de población con infecciones de transmisión sexual (ITS), especialmente entre los más jóvenes. Hay una clara falta de educación sexual que se prolonga a lo largo de los años y terminan construyendo un cúmulo de mitos en torno a las relaciones.
La mayoría de profesionales que atienden estos problemas detectan dos errores muy comunes: desconocimiento o a la mala utilización de la información como errores comunes en la salud sexual actual. Hoy les dejamos una serie de consejos para conseguir una buena salud sexual desde las dos perspectivas, física y mental, ambas igual de necesarias para lograr este objetivo.
Consejos para mantener una buena salud sexual
Desde el plano físico:
- Lo más prioritario es tener una vida sana en general, ya que esto repercute directamente a la calidad de las erecciones. La dieta mediterránea es una buena aliada para conseguir esto. Además de evitar el consumo de tabaco y alcohol, acompañándolo de una actividad física regular.
- Mantener una rutina de prevención y revisión, siempre teniendo en cuenta la edad y estilo de vida. Afortunadamente, contamos en la actualidad con tratamientos muy eficaces para solucionar estas patologías antes de conllevar mayores consecuencias.
- No mantener relaciones sexuales no es la mejor solución para evitar contraer alguna ITS. Tener una vida sexual activa es un pilar básico de la felicidad del ser humano.
Desde el punto de vista psicológico:
- La salud sexual no es solo prevención de ITS o embarazos no deseados, también conlleva el disfrute de las relaciones que se mantienen y para ello es fundamental conocer nuestros gustos y necesidades sexuales.
- Los gustos y las necesidades sexuales no son un capricho y merecen nuestra atención y tiempo. En línea a esto, todos los profesionales animan a tener la mente abierta y cultivar nuestra asertividad en el sexo para saber comunicar gustos, necesidades y límites con naturalidad.